POWER YOGA (1 / 2)
Poweryoga, de westerse variant van het eeuwenoude Ashtanga Vinyasa Yoga, is een van de meest dynamische vormen van Yoga. Vooral mensen die zich het best kunnen ontspannen door inspanning, voelen zich aangetrokken tot deze intensieve Yoga-stijl.
De individuele houdingen worden in een aaneengeschakelde serie beoefend, zonder te stoppen en in een vrij hoog tempo. De ademhaling, die de verbinding vormt tussen het lichaam en de geest, speelt hierbij een belangrijke rol. Door beoefening van Poweryoga verbetert niet alleen je conditie, je figuur en je lichaamshouding, je voelt je ook veel beter. Je krijgt meer energie en zelfvertrouwen en je bent beter bestand tegen stress.